髪のうねりを改善してサラつや髪を手に入れる

「髪がうねってしまい、思うようなスタイリングができない」

「セットしたのにすぐにうねってしまう」

「最近、うねりが気になってきた」

そんな髪の悩みはありませんか？

ヘアスタイルがうまく行かないと、朝からテンションも下がってしまいますよね。

うねりの原因は、加齢や頭皮の毛穴のゆがみなどがあります。

実は、毎日のシャンプーやトリートメント、スタイリングの方法を少し変えるだけでも髪質改善は期待できるんです！

この記事は、うねりを改善してつやのある素敵な髪を手に入れたい方に向けて下記の内容をまとめました。

• 髪のうねりの原因
• 髪のうねりの改善策
• ドライヤーやアイロンを使ったうねりの改善方法

すぐに実践できる改善をたくさん紹介するので、ぜひ今日から実践してくださいね！

髪のうねりの原因

髪がうねる原因は、大きく分けて3つあります。

加齢によるうねり

年齢を重ねると、急にうねりが気になってくることがあります。

原因の1つとして、頭皮のハリや保湿力が減少してしまうことが挙げられます。

髪もお肌と同じで年齢を重ねると、変化してしまうんです。

そのため、髪の状態に合わせて使用するシャンプーや洗い方を見直すといいですね！

髪の乾燥によるうねり

紫外線やドライヤー、アイロンなどの髪のダメージが蓄積されると、髪の水分量のバランスが乱れます。

その結果、うねりが強く、パサつきが気になる髪になってしまいます。

また、梅雨の時期は髪がうねりやすいですよね。

あれも空気中の湿度が高くなり、髪が乾燥しやすくなるからなんです。

頭皮の毛穴のゆがみ

生活習慣や加齢などが原因で頭皮の毛穴がゆがんでしまった場合、髪のうねりに繋がります。

頭皮の毛穴がゆがむきっかけは、髪をきつく縛ることを繰り返すような物理的なものや、加齢やホルモンバランスの乱れなどの目には見えにくいものもあります。

ここで、頭皮の毛穴がゆがむ原因の一部を紹介しますね♪

気づかないうちに、頭皮の毛穴がゆがむきっかけを増やしてしまっているかもしれません。この機会に一度見直してみてください！

• 加齢
• 髪をきつく縛ることを繰り返す
• 強いシャンプーやブラッシング
• シャンプーの洗い残し
• 刺激が強いシャンプーの使用
• ホルモンバランスの乱れ
• 栄養不足

髪のうねりを改善するには

ここからは、髪のうねりを改善するためにできることを紹介します♪

髪と頭皮に優しいシャンプーを使う

うねりの改善には、髪と頭皮に優しいシャンプーを使用することがおすすめです。

シャンプーの洗浄成分にはいくつか種類があります。

乾燥しやすい時期や頭皮の乾燥がきになる方は、適度な洗浄効果もあり、低刺激なアミノ酸系のシャンプーがおすすめです。

洗浄成分	特徴
アミノ酸系	弱酸性で低刺激。乾燥している時におすすめ
ベタイン系	低刺激で洗浄力も穏やか。乾燥している時におすすめ
高級アルコール系	泡立ちがよく、洗浄力高め
石けん系	洗浄力が強く、しっかり汚れを落としたい時におすすめ

頭皮環境を整える

頭皮環境を整えることは、髪のうねりを改善して美しいサラつや髪に繋げることができます。

具体的には「頭皮マッサージ」や「頭皮クレンジング」などがあります。

血行不良を起こしていると、髪に栄養が行き届かず毛穴のゆがみや乾燥のきっかけになることも…。

そのため、頭皮を直接マッサージして血行を促進させることを習慣付けましょう。

頭皮マッサージを続けていると、頭皮を触った時の感触がだんだん柔らかくなっていきますよ！

お肌のスキンケアと一緒に1日1分~3分でもいいのでぜひ試してみてください♪

また、シャンプーをする際も軽く頭皮マッサージをすると効果的です！

頭皮や髪に優しい洗い方をする

うねりを改善するためには、毎日行っている髪の洗い方にもコツがあります。

1. 予洗いで汚れを落とす
   シャンプーをつける前にお湯で、ほこりや皮脂汚れを落としましょう。
2. 頭皮をマッサージするように洗う
   シャンプーは髪だけを洗うのではなく、頭皮をマッサージするようにして洗うのがポイントです！
3. ぬるめのお湯で洗い流す
   お湯の温度が高すぎると必要な皮脂まで落としてしまいます。（洗顔と同じですね！）
   洗い流す時は、ぬるめのお湯を使用するようにしましょう。
   また、すすぎ残しも頭皮トラブルの原因に繋がるのでしっかりすすいでください♪
4. ドライヤーで乾かす
   ポイントは、タオルドライをしてから、すぐに乾かすことです。
   タオルドライはゴシゴシというよりは、優しく水気を取ってあげてください。
   また、濡れたまま放置するのもNG。タオルドライ後はすぐに乾かすようにしましょう！

ちょっとしたことですが、毎日の積み重ねでつやのある美しい髪に繋がります！

洗い流す時のお湯をぬるま湯にする、すぐに乾かすなど、できることからでもいいです。

ぜひ、今日から試してみてくださいね♪

アウトバスのトリートメントを使用する

お風呂から出た後に、髪にアウトバストリートメントを使用するのも改善に繋がります。

トリートメントで髪を外側からコーティングして、内部に水分が入るのを防ぐ働きがあります。

ミルクタイプやオイルタイプなど様々な種類があるので、お好みの使用感や髪質に合わせて選びましょう。

好きな香りのアイテムを選ぶと毎日継続して使用できますよ♪

健康的な生活習慣

うねりとは一見関係ないように見えますが、生活習慣の見直しも大切です。

生活習慣の乱れによるホルモンバランスの乱れやストレスが続くと、頭皮の毛穴がゆがみ、髪がうねる原因になってしまうからです。

おすすめは下記3つです。

• 睡眠時間を6時間以上確保
• バランスの良い食事
• 自分に合ったストレス解消法を見つける

生活習慣を整えることで、髪だけではなくお肌や身体にも嬉しいメリットがたくさん！

ぜひ、健康的な生活習慣を身につけてください♪

スタイリングでうねりを改善するコツ

毎日のドライヤーやスタイリング方法を見直すことで、うねりの改善ができます。

ここからは、スタイリングでうねりを改善する2つのポイントを紹介します。

ドライヤーの方法

髪がうねりにくいドライヤーの手順は下記の通りです。

1. 根本をしっかり乾かす
2. 髪の中間から毛先を乾かす
3. 上から下に風を当てて乾かす
4. 冷風で乾かす（形状記憶させる）

最初に毛先を乾かしたくなりますが、根本から乾かすのが正解です！

また、ドライヤーの当て過ぎもダメージの原因に繋がります。

根本からしっかり乾かして、全体もサクッと短時間で乾かすようにしてくださいね♪

ストレートアイロンの方法

ポイントは、ドライヤーと同じで時間をかけすぎずサクッとアイロンをかけること。

また、120~160度がちょうどいい温度です。

1. トリートメント剤を使う
2. 髪の外側と内側で分けて、ブロッキング
3. 内側の髪にアイロンをかける
4. 外側の髪をおろしてアイロンをかける

うねり髪を改善してサラつや髪を！

髪のうねりは、髪の乾燥や毛穴の歪みなどが原因で起こります。

頭皮環境を整える、シャンプーやスタイリング方法を見直すなど、ちょっとした工夫でで改善できるので、心がけてみてくださいね！

また、髪質を改善するトリートメントやアウトバスもおすすめです♡

「髪のうねりが気になるけど、何からすれば良いかわからない…。」

そんな方は、毎日のケアを見直すことから始めてみてくださいね♪

あなたも髪のうねりを改善して、理想のサラつや髪を手に入れましょう！