肌タイプ別毛穴を引き締めるおすすめケア

2022年3月17日

毛穴の開き・黒ずみ・たるみなどが目立って悩んでいませんか？

「毛穴を引き締めようと色んな方法を試してみたけれど改善しない…」という方は、もしかしたらケアの方法が間違っているのかもしれません。

この記事では肌質・悩み別に、毛穴が目立ってしまう原因とおすすめのケア方法を徹底解説します。

正しい方法で対策を取り入れて、毛穴知らずの美肌を叶えましょう！

毛穴が目立つ原因

毛穴が目立つ原因は、主に3種類のタイプに分類できます。

正しくケアするにはまず、自分の毛穴がどんなタイプで、何が原因で目立っているのかを知ることから始めましょう。

オイリー肌タイプ

オイリー肌タイプの毛穴目立ちは、皮脂の過剰な分泌によって毛穴が開いてしまうことが原因です。

Tゾーンや頬の毛穴が目立つ
顔全体が皮脂でベタベタしやすい

といった方がこのタイプで、いわゆる「いちご鼻」と呼ばれる黒ずみが目立つ方もこのタイプであることが多いです。

乾燥肌タイプ

乾燥肌タイプの毛穴目立ちは、肌の水分＆油分不足が原因です。

頬や口周りがカサついている
部分的にべたつきがある

などの方がこのタイプ。水分や油分が減ると肌のキメが乱れてガサガサしてくるので、毛穴も目立ちやすくなるんです。

頬は乾燥しているのに鼻の周りはべたついている…といった、いわゆる混合肌タイプの方も含みますよ。

たるみタイプ

たるみタイプの毛穴目立ちは、主に加齢によるハリ不足が原因。

毛穴周りの皮膚のハリが失われて、縦に伸びてしまっている状態です。

頬の毛穴が目立つ
毛穴がしずく型に広がっている

などの方がこのタイプ。顔のたるみやシワも気になるお年頃の方に多い毛穴悩みですよ。

原因によってケア方法も違うので、自分の毛穴や肌質と照らし合わせて、どれに当てはまるかをチェックしてみましょう！

毛穴を引き締めるおすすめケア

毛穴タイプによって、最も適した引き締めケアは異なります。

そこで、毛穴タイプごとに詳しく対処方法を解説していきますよ。

オイリー肌におすすめの引き締めケア

オイリー肌の毛穴ケアでは、余分な皮脂を取り除く＆分泌を抑える3つのポイントに注目しましょう。

①酵素洗顔で毛穴詰まりをオフ

毛穴を引き締めるには、毛穴に詰まっている余分なものを取り除くことが不可欠です。

そこでおすすめなのが酵素洗顔。

酵素洗顔に配合されている「酵素」には、角栓のもととなる皮脂・角質・汚れを分解する働きが期待できます。

皮脂を分解するリパーゼ
角質を分解するプロテアーゼやパパイン

このように酵素が配合されているものを選びましょう。

②化粧品で皮脂の分泌と毛穴の炎症を抑える

皮脂が過剰に分泌されるせいで閉じにくくなっている毛穴は、逆に皮脂の分泌量が抑えられれば引き締めやすくなります。

また、皮脂が炎症を引き起こして毛穴周りの赤みをまねくこともあるので、炎症を抑えるケアも大切。

そこで、皮脂抑制効果の期待できる成分＆抗炎症作用が期待できる成分が配合された化粧品でお手入れしましょう。

おすすめの成分	期待できる効果
ビタミンＣ誘導体	皮脂の分泌を抑える
ライスパワーNo.6	皮脂の分泌を抑える
グリチルリチン酸	毛穴周り膚の皮膚の炎症を抑える
アラントイン	毛穴周り膚の皮膚の炎症を抑える

オイリー肌はべたつきがちなので、こうした成分はさっぱりとした使用感の化粧水で取り入れるのがおすすめですよ。

③偏った食生活を改善する

油分が多い食事など、バランスの悪い食生活を続けていると、肌自体も脂っぽくなってしまいます。

以下のような食習慣を心がけましょう。

揚げ物やスナック菓子はできるだけ控える
ご飯は1食お茶碗1杯まで

あわせて、健やかな肌づくりに欠かせないビタミン群を積極的に摂取するのもいいですね。

乾燥肌におすすめの毛穴引き締めケア

乾燥肌の毛穴目立ちをケアするには、保湿が欠かせません。

肌の乾燥対策として、３つのポイントを意識してみましょう。

①高保湿化粧品をスキンケアに取り入れる

かさつきやキメの乱れが目立つ乾燥肌の毛穴を引き締めるには、まず高保湿なスキンケア選びが大切。

以下のポイントを取り入れましょう。

化粧水は保湿用のアイテムを選ぶ
化粧水後はクリームで肌の潤いにフタをする
美容オイルを使って肌を柔らかくする

とくにおすすめなアイテムは、美容オイル。

オイルには油分を与えるだけでなく、肌を柔らかくする「エモリエント効果」が期待できます。

柔軟な肌は生まれ変わりのサイクル（＝ターンオーバー）が促進されるので、毛穴の目立たない肌に導きやすくなるというメリットがありますよ。

とくに、1種類のオイルだけが配合されたピュアオイル系のアイテムがおすすめ。

おすすめのオイル	特徴
マカダミアナッツオイル	ヒトの肌に性質が近く肌なじみがいい
スクワラン	肌なじみがよくニキビができにくい
ホホバオイル	肌なじみがよくべたつきにくい

こうしたオイルはなじみが良くすぐべたつきが無くなるので、Ｔゾーンにべたつきのある混合肌寄りの乾燥肌さんでも使いやすいですよ♪

②肌を摩擦しない

乾燥した肌は、外部からの刺激によってダメージを受けやすい状態です。

こすったり叩いたりといった刺激を与えると、余計に肌のキメが乱れて毛穴が目立ちやすくなってしまいます。

肌はとてもデリケートなので、以下のような何気ない行動もダメージになっています。

×洗顔の時指が直接肌に振れている

×化粧水は強めにパッティングしながらなじませている

×不織布マスクを直に着けている

肌にはできる限り摩擦を与えないように、以下のポイントを意識してみましょう！

○洗顔は泡でなでるように行う

○化粧水は指で優しくなじませる

○不織布マスクはガーゼをはさんで着用

③空気の乾燥を予防する

とくに秋から冬にかけては、スキンケアで保湿していても空気が乾燥しているのでカサつきやすいもの。

加湿器を設置するのが一番手早い方法ですが、加湿器を用意できない場合にも対策は可能です。

濡れたタオルをかけておく
入浴後は風呂場のドアを少し開けておく
洗濯物を部屋干しする
コップに水を入れて机に置いておく

このように、ちょっとした工夫で部屋の湿度を高めることができますよ！

たるみ毛穴を引き締めるおすすめケア

たるみ毛穴は、加齢によって肌のハリが失われて毛穴もたるんでいる状態。

肌にハリを与える2つのセルフケアを続けることで、毛穴周りの肌も引き締まって目立たなくなりますよ。

①肌にハリを与える効果のある美容液を使う

たるみ毛穴におすすめの化粧品を選ぶときに注目したい成分はずばり「レチノール」。

レチノールは、以下のような効果が期待できる成分です。

肌にハリを与える
ごわついた肌をなめらかにする

ハリ不足やキメの乱れで悪化しがちなたるみ毛穴にはぴったりなんです。

とくに美容液は、こうしたエイジングケア成分がリッチに配合されていることが多いので、たるみ毛穴対策として試して損はないアイテムですよ。

②「抗酸化作用」のある食品を取り入れる

たるみ毛穴などエイジングサインが目立ってくる要因のひとつが、「活性酸素」。

活性炭素は肌を老化させていくもので、日常生活を送っているだけでも体にどんどん蓄積されていきます。

効果的な対策方法は、活性酸素から体を守ってくれる「抗酸化作用」のある栄養素を取り入れること。

抗酸化作用のある成分	おすすめの食品
ビタミンA	ニンジンほうれん草卵レバー
ビタミンC	レモンいちごパプリカ
ビタミンE	アーモンドたらこうなぎ
ポリフェノール	チョコレート紅茶ブルーベリー

ひとつひとつの栄養を意識するのはなかなか大変ですが、バランスの良い食事を取るように心がけると、自然と必要な栄養素が取れるようになりますよ。