セルライトは放置NG！セルライト除去エステは本当に効果があるの？効果的な除去方法は？

2022年2月1日

「毎日ケアしてるのに、なかなかセルライトが消えない」

「鏡で見たら、お尻の付け根にセルライトができてた…」

このように、多くの女性の悩みの1つであるセルライト、積極的に除去していきたいですよね。

セルライトは、80％以上の日本女性にあると言われており、凸凹の見た目からマイナスなイメージに繋がってしまいます。

肌が凸凹になってしまった状態を改善するために、さまざまな美容法を試している人は多いでしょう。

エステはセルライト除去に効果的！

「エステでセルライト除去できるって聞いたけど、本当に効果ある？」

と考えている人は多いのではないでしょうか。

この問いへの答えは、Yesです。

リンパマッサージに効果は期待できませんが、エステで脂肪を減らせばセルライトも除去できます。

セルライトは、1日や2日でできるものではありません。

長い年月をかけてできるため、「気付いたらこんなところにもできてた…！」という事態に陥る可能性もあります。

セルライトができてしまうと、除去できるまでに大きなストレスになりますので、早めの対処が有効です。

そのためには、プロが在籍するエステに頼るのがおすすめです。

「エステに通うのはちょっと億劫」「エステに通うほどではないな…」

と考えている人も、ちょっと待ってください。

セルライトは、放置することでさらなる悪化を招きます。

そのため、除去効果の高いエステで徹底的にケアしていくことが大切なのです。

エステサロンには、「キャビテーション」「ハイパーナイフ」「サーモシェイプ」など、セルライト除去に効果的なメニューがあります。

セルフケアでの除去に限界を感じているなら、エステ店に頼るのがおすすめです！

このページでは、「エステでのセルライト除去」というテーマにスポットを当てています。

セルライトのメカニズムやセルフケアのNG例、セルライト除去に効果的なエステメニューなどをご紹介します。

これまで痩身エステに挑戦できなかった人も、セルライト除去のためにぜひエステを利用してみてください！

セルライトのメカニズムは？放置はNG？

ふくらはぎや太股、お尻の付け根など下半身に現れる肌の凸凹、セルライトの正体は何なのでしょうか？

どうしてセルライトができてしまうのか。そして、除去できない場合、放置するのはOKなのか…。

気になりますね。

まずはセルライトについての基本知識を付けていきましょう。

そもそもセルライトとは？

私たちの身体は、皮下脂肪が溜まることによって老廃物や水分の排出が難しくなってしまいます。

その結果、リンパ管や毛細血管が押し込まれ、皮膚が凸凹になってしまいます。

この肌の状態こそがセルライトです。

ぼこぼこの肌がオレンジのような見た目をしていることから、「オレンジピールスキン」とも呼ばれます。

セルライトはとくに下半身に多く見られ、日本女性の8割以上はセルライトがあるそうです。

セルライトの特徴

セルライトについてよく誤解されるのは「太り気味の女性に起こる」ということでしょう。

身体の機能が正常に働かなくなり、脂肪繊維がダメージを受けた状態のことをセルライトと言います。

そのため、セルライトの有無に体型は関係ありません。

太り気味の女性だけではなく、ほっそりしている女性にもセルライトが出てしまうケースは多々あります。

また、「ダイエットして体重を落とすだけでは除去できない」というのがセルライトの特徴の1つです。

セルライトと脂肪の違いは？

セルライトと脂肪の明確な違い、わかりますか？

脂肪は、皮下脂肪と内臓脂肪の2つが存在します。

内臓脂肪は男性につきやすく、皮下脂肪は女性につきやすいということはよく知られていますよね。

このように、脂肪には”男女関係なくつきやすいと”いう特徴があり、部位を問わず全身についてしまいます。

皮下脂肪は燃焼されにくいのですが、内臓脂肪は食事制限や運動でも比較的燃焼されやすいというのも違いの1つです。

一方、セルライトは皮下脂肪の増加や肥大によって血管が圧迫されたことがきっかけで起こります。

これにより、溜まった水分や老廃物がコラーゲン繊維と一緒に固まってしまった状態のことを指します。

もう少し詳しく解説しています。

通常の皮下脂肪は体内に固定された状態ですが、セルライト予備軍の皮下脂肪は違います。

体内に浮遊しているままの状態ですので、さらに老廃物が付着・肥大化していってしまうのです。

すると、肥大化したかたまりが浮遊しないよう、コラーゲン繊維が働きかけます。

コラーゲン繊維が脂肪細胞を包み込み、固くコーティングされてしまったものがセルライトです。

「セルライトは一度ついてしまうと除去が難しい」と言われる理由はここにあります。

セルライトの原因は5つ

セルライトの原因は、5つあります。

原因が1つの場合もありますし、複数の要素が原因となっているケースもあります。

それでは、あなたにできてしまったセルライトの原因を探っていきましょう。

肥満

肥満の人は、セルライトができやすい傾向にあります。

「太っている人は全員セルライトができる」ということではありません。

肥満のなかでも、皮下脂肪が多いことが原因でセルライトに繋がるのです。

皮下脂肪がついてしまう原因は、2つあります。

運動不足と不健康な食生活です。

カロリーの高い食事
添加物が入っている食事
脂質や糖質の摂り過ぎ
日によって食事の回数が違う
食事の時間が毎日違う

このような単純に太りやすい内容の食事や、不規則な食生活が引き金となり、肥満や皮下脂肪の増加を招いてしまいます。

すると、脂肪型のセルライトが発生してしまうというわけです。

とくに注意したいのは、普段の生活に必要なエネルギーを多くカロリーを摂取してしまうことです。

ギクッとしてしまったあなたは、今日から健康的な食事と運動で肥満体質を解消しましょう！

血行不良

むくみや冷えが引き起こす血行不良は、セルライトの原因ともなり得ます。

むくみや冷えなどの症状には、体質や仕事の環境・内容なども関係しているため、早期解決は困難でしょう。

しかし、以下で紹介する方法や自分に合いそうな対処法を見つけ、試していくことをおすすめします。

むくみ…1時間に1度は体勢を変え、休憩中はなるべく徒歩で移動する/デトックス作用のある飲み物などで老廃物排出を促す/身体を冷やさない　など
冷え…手足を動かして血行促進する/身体を温める作用のあるものを食事に取り入れる　など

ただし、これらはあくまでも対処法の一部です。

体質改善も目指していくことを視野に捉えつつ、中長期的にセルライトケア・予防をしていきましょう！

また、体質改善が困難という場合は、エステメニューのひとつであるインディバなどを受けることもおすすめです。

ホルモンバランスの乱れ

ホルモンバランスの乱れによってセルライトができることもあります。

とくに女性は、生理、妊娠、出産、ダイエット、更年期などによってホルモンバランスが乱れやすいため、注意が必要です。

もし、セルライト以外にも身体の不調が気になるようであれば、内側から改善していくのもひとつの方法です。

ホルモンバランス調整効果のある治療なども視野に入れるといいでしょう。

自律神経の乱れ

自律神経が乱れることもセルライトの原因のひとつです。

寝不足や不規則な生活による慢性的な疲労感、仕事や人間関係へのストレスなどが自律神経の乱れのきっかけになることもあります。

このような事態になると、筋肉が硬直化して血行不良を招きます。

自律神経が乱れていることに気付かないまま対処を怠ると、知らず知らずのうちにセルライトができてしまいます。

血行不良によるセルライトでも、除去までに時間がかかるため、気を付けましょう。

加齢

セルライトは、加齢に伴って引き起こされることもあります。

若いときは代謝も良く、リンパや血流に老廃物や不要な水分などが溜まることはほとんどありません。

しかし、年齢を重ねるごとに代謝や筋力が低下し、セルライトを増加させる原因となってしまいます。

わたしたちが中高生のときはセルライトなんて気になりませんでしたよね。

しかし、20代半ば～30代になってからセルライトの存在が気になり出した人は多いでしょう。

この理由は、加齢がセルライトの原因のひとつだからです。

エイジングサインが出てきたら、エステや自宅用のマシンなどを活用して対策していきましょう！

セルライトのタイプは4つ

セルライトは、5つのタイプに分けられます。それぞれの違いや特徴について見ていきましょう。

脂肪型セルライト

セルライトの約50％を締めるのが、脂肪型のセルライトです。

脂肪型のセルライトは、運動不足や乱れた食生活、代謝の低下などが原因で引き起こされます。

太股
お尻
腰回り
二の腕

など脂肪がつきやすい場所にできやすく、触るとプニプニとした柔らかな感触があります。

むくみ型セルライト

むくみ型のセルライトは、手足が冷えやすい女性や、立ち仕事など同じ姿勢でいることの多い女性に多く見られます。

リンパの流れや血流が滞ってしまうことは、代謝が下がる原因となります。

これによって身体の余計な水分や毒素が詰まり、セルライトとなってしまうのです。

このようなむくみ型のセルライトは、ふくらはぎや太股などの下半身にできることが多く、ボコボコとした見た目が特徴です。

繊維型セルライト

繊維型セルライトは、元々あったセルライトを長期間放置した結果、繊維化したセルライトのことを言います。

見た目もより悪化しているため、一目ではっきりと肌の凸凹がわかるのが特徴です。

このようにセルライトが繊維化してしまうと、通常のダイエットやマッサージでなくすことは困難です。

エステ・フィットネス・ダイエットなどを組み合わせていくことが、繊維型セルライト除去に有効とされています。

筋肉質型セルライト

筋肉質型セルライトは、筋肉の上に皮下脂肪がつくことで生じるものです。

学生の頃は運動部に所属しており、社会人になり運動を辞めて筋肉量が落ちた人
元アスリートで、引退してから筋肉量が落ちた人

筋肉質型セルライトになりやすいのは、上のタイプに該当する人です。

セルライトの全体に対して5％の割合のため、4種のセルライトのなかで最も珍しいと言われます。

除去は極めて困難で、美容外科やエステに通いつつ、自宅エステなどのマシンを使ってケアしていく方法が主流です。

セルライトを放置するのはNG？

「どうせ除去できないし、いっそのこと放置しちゃおう…」

セルフケアでのセルライト除去が成功しなかった場合、このような考えに至ることもあるでしょう。

スキンケアやメイクをしなければいけないというだけでも億劫なのに、いちいちセルライトに時間を割きたくないですよね。

このような考えもわかりますが、セルライトを放置するのはおすすめできません。

その理由を以下で解説していきます。

セルライトが新しいセルライトの原因になる

なかなか除去できないセルライトですが、そのままにしておくと新しいセルライトの原因となってしまいます。

というのも、セルライトは時間が経てば経つほど固くなり、増殖・巨大化していくためです。

すると、セルライトのある部分の血行は更に悪くなり、冷えやむくみが起こりやすくなります。

このようになってしまうと、また老廃物や水分が溜まり、コラーゲン繊維がそれを包んで大きくなっていきます。

つまり、現状あるセルライトが次のセルライトを生み出す原因となってしまうのです。

肩こりや腰痛を引き起こす

セルライトができてしまった部位は、血液やリンパの流れが悪いため、もちろん代謝も低くなっている状態です。

とくに、お尻についてしまっている人は要注意です。

セルライトがついている部分は筋肉の働きも弱くなっているため、腰への負担が増えてしまいます。

すると、知らず知らずのうちに腰関節の動きも悪くなり、腰痛が引き起こされてしまうのです。

また、普段から上半身の筋肉をあまり使わないという人も注意が必要です。

二の腕や肩の周りにセルライトが発生してしまい、それを気付かず放置することで肩こりの原因となってしまいます。

血栓症などを引き起こす

セルライトを放置していると、病気の原因にもなってしまいます。

セルライトを放置することで引き起こされる病気のひとつに、血栓症が挙げられます。

血栓症とは、血中に塊ができてしまい、臓器障害が起きてしまう病気です。

これにより、脳梗塞や心筋梗塞、肺塞栓症などの重篤な症状を招いてしまう恐れもあります。

また、セルライトを放置することで、慢性的なむくみに悩まされる可能性も高いです。

ただ身体がむくむだけではなく、冷え性やだるさなどを引き起こす可能性もあります。

このような症状が現れなくとも、より太りやすい状態になってしまうことも大きなデメリットです。

肥大化したセルライトや脂肪によって、見た目も大きく変わってしまうでしょう。

こんなセルフケアは逆効果！

セルライトをなくすため、セルフケアに力を入れている人もいるでしょう。

マッサージや運動、入浴など、探せばさまざまな対処法が出てきますよね。

セルライト除去は、いずれにしても適切な方法で行うことが大切です。

とくに、ネット上には誤った知識がアップされていることも考えられます。

知らずに試してしまうことで思わぬトラブルに発展する恐れもあるため、注意しましょう。

やりがちなNGセルフケア

セルライト除去方法のNG例は2つあります。

セルライトを潰す
強くマッサージする

どうしてこれらの方法がNGなのでしょうか？

その理由について見ていきましょう。

セルライトを潰す

「セルライトは潰すことで除去できる！」

「セルライトを潰すとプチプチした感触がある」

このようなことを見聞きしたことがある人もいるのではないでしょうか。

確かに、潰すことで除去できれば高いマシンを購入したり筋トレしたりする手間が省けてありがたいですよね。

しかし、この潰すという行為でセルライトを除去することは不可能なのです。

セルライトは、”皮下脂肪が毛細血管やリンパ管を押しつぶし、排出されなかった老廃物や余計な水分とコラーゲン繊維が結合してできたもの”です。

つまり、毛細血管やリンパ管に必要以上のストレスが加わっている…という状態です。

このような部位を指や手のひらで潰そうとすれば、当然それ以上のダメージが与えられ、さらにストレスがかかってしまいます。

すると、コラーゲン繊維が「細胞を修復しなきゃ」と働きかけます。

これにより、老廃物などを巻き込んで今以上に大きな脂肪細胞を作ってしまうのです。

この一連の流れを簡単にまとめてみると、下のような感じになります。

皮下脂肪が毛細血管などを押しつぶし、セルライトが出現
押し潰すことによって余計に負荷がかかる
細胞を修復するため、コラーゲン繊維が働きかける
セルライトの周りの排出できなかった老廃物などを巻き込む
新しくさらに巨大なセルライトができてしまう

つまり、「セルライトは潰れない」のです。
そればかりか、今あるセルライトの周りに新しくセルライトが出てしまいます。
そのため、セルライトを潰そうとするのはNGです。

強くマッサージする

同じような理由から、セルライト除去のために強くマッサージをするのもNGです。

すでにエステの痩身マッサージなどを体験している人は、

「エステで強めにマッサージされたことあるけど…」なんて思うかもしれませんね。

確かに、キャビテーションなどのマシンを使う施術の際に、強めのマッサージを受けることもあるでしょう。

このようなマシンを使う施術では、脂肪が分解され、血液に老廃物が流れ込みます。

エステで行われる強めのマッサージは、このときの老廃物のリンパ節へ流し込み、排出を促すためのものです。

つまり、セルライトを除去しようとして強めにマッサージするだけでは意味がありません。

強めのマッサージがセルライトに効果的なのは、

エステでキャビテーションなどのマシンを使う
分解された脂肪などの老廃物をリンパ節に流し込み、排出を促す

上の2つの条件が揃ったときなのです。

強めのオリジナルリンパマッサージなどを行うと逆効果になる可能性があるため、注意しましょう。

除去に困ったらエステへ！おすすめの痩身メニューを3つご紹介

セルライト除去のNG例をご紹介しました。

「今まで間違った方法で除去しようとしてた…」

「もしかして、なかなか除去できないのはケア方法の問題？」

このように感じている人も多いのではないでしょうか。

女性にとって憎き存在であるセルライト、できれば効率よく早めに除去したいですよね。

そんな悩めるあなたにおすすめなのが、”エステでセルライト除去メニューを受けること”です。
「エステ？ほんとにセルライトを除去できるの？」
たしかに、単純にもみだしていくマッサージやリンパを流すだけのマッサージの効果は薄いです。

しかし、痩身エステのマシンを使ったメニューなら効率よく除去可能です！

この項目では、セルライト除去に効果的なエステメニューを3つご紹介します。

	キャビテーション	ハイパーナイフ	サーモシェイプ
マシンのメカニズム	超音波	ラジオ波（バイポーラ式）	ラジオ波（ユニポーラ式）
セルライトの除去効果	◎	○	◎
即効性	最短1日で実感できる	運動量などによって大きな個人差がある	最短1日で実感できる
一定の成果が出るまでの回数	10回前後	8～15回	3～7回
頻度	週1～2回	週1回程度	2週間に1回
費用	体験/3,000～5,000円一部分7,000～10,000円	体験/5,000～10,000円 1回/8,000～15,000円	体験/5,000～10,000円 1回/8,000～15,000円
手軽さ	◎	○	◎