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お尻のセルライトを放置すると大変なことに！美尻に戻す方法は？
「お尻と太ももの境目にできたセルライトがひどい…」
「お尻全体がボコボコしていて落ち込む…」
このように、多くの女性を悩ませるにっくき存在、セルライト。
除去に効果的だというマッサージや筋トレをしてもなかなか解消されず、途方に暮れている方も多いのではないでしょうか。
そもそもセルライトは体型にかかわらずできるもので、痩せている女性を含めて8～9割の成人女性にできるといわれています。
お尻がボコボコになるセルライトの正体は、老廃物や余分な水分が脂肪細胞にくっついて肥大化したものです。
なくす方法はさまざまありますが、中には逆効果になる方法が出回っていることもあります。
そのため、即効性の高い対処法を選ぶためにはセルライトのメカニズムや原因などの正しい知識が必要です。
そして、セルライトは放置していても自然に除去・解消されるわけではないため、しっかりと対処することが大切です。
このページでは、そんなお尻のセルライトにお悩みの方に向けて、以下の3本立てで解説していきます。
- お尻にセルライトができる原因
- お尻のセルライトを放置してしまうことで起きるトラブル
- お尻のセルライトを効率的に改善する方法
お尻や太ももなど、下半身のセルライトにお悩みの方はもちろん、「セルライト予防をしたい」といった方にも役に立つ内容ですので、ぜひ最後まで目を通してみてくださいね。
目次
お尻はボコボコができやすいパーツ
そもそもセルライトとは
セルライトとは、老廃物や余分な水分が脂肪細胞にくっついて肥大化したもので、おしりや太ももなど脂肪の多い場所にできやすいのが特徴です。
太っている女性にだけできるというわけでなく、体型にかかわらず成人女性の8～9割にあるといわれています。
オレンジの皮のように皮膚がボコボコした状態になることから「オレンジピールスキン」とも呼ばれるほどで、お尻や太もも以外ではお腹や二の腕、ふくらはぎなどもにできてしまいます。
「セルライトは医学的には害がない」とされていますが、1度ついたらなかなか改善できず、見た目が損なわれてしまうこともしばしば…。
そんなセルライトでボコボコのお尻になってしまうと、スタイルに自信が持てなくなったり、お気に入りの服や水着が着られなくなったりするほか、コンプレックスに感じてしまう女性も少なくありません。
お尻にセルライトができる原因
多くの女性を悩ませるセルライトの原因は、大きく分けて4つ挙げられます。
以下で詳しく見ていきましょう。
肥満
セルライトは肥満に関係なく生じますが、やはり肥満も大きな要因のひとつです。
肥満の方は、リンパの流れや血液循環、脂肪の燃焼率が悪く、余分な老廃物を排出しにくい状態です。
すると排出されなかった老廃物や余分な水分が脂肪細胞にくっついて肥大化していき、お尻などにセルライトができてしまいます。
食べ過ぎや運動不足、ストレスなど肥満の原因はさまざまですが、お尻のセルライトを解消していきたいのであれば、生活習慣をしっかり見直しましょう。
むくみ
セルライトの原因のひとつに、むくみが挙げられます。
身体がむくんでいると、リンパ管が圧迫されるほか、本来排出されるはずの水分や老廃物が蓄積され、代謝も悪くなっていきます。
これによって脂肪細胞も燃焼されづらくなっていき、その脂肪細胞の周りに排出されなかった老廃物や水分がこびりついてセルライト化してしまうのです。
静脈やリンパ管の流れが悪くなってしまうことがむくみの原因ですが、運動不足や塩分の摂り過ぎ、冷え性、ストレスなど、血流が滞る原因はさまざまです。
また、立ちっぱなし、座りっぱなしなど長時間同じ姿勢でいること、締め付けの強い下着を着用することなどもお尻にセルライトができる原因だといえます。
身体のむくみ＝セルライトができやすい状態といっても過言ではないため、むくみを解消するよう日頃から気を付けることが大切です。
老廃物の蓄積
先ほどの説明と重複する部分もありますが、老廃物が身体に蓄積されることでセルライトができてしまいます。
そもそも老廃物とは栄養素が体内に吸収・利用されたあとで不要になった物質のことです。
本来、汗や尿、便などから排出されていきますが、それが妨げられてしまうことで体内に残ってしまいます。
体内に残った老廃物は、血液やリンパに溜まり、脂肪細胞とくっつくことでセルライト化してしまうのです。
溜まった老廃物をそのままにしておけば、さらに血液やリンパの流れが圧迫されてセルライトが肥大化するという悪循環にもつながるため、注意が必要です。
また、老廃物がうまく排出されないことで疲労感や冷え性、代謝の低下、便秘、肌荒れといったトラブルも出てしまいます。
このようにあらゆる原因が組み合わされてしまえば、お尻にできたセルライトの改善はより困難になります。
老廃物が溜まりやすいという方は、日頃からデトックスに効果的なマッサージをするなどして対策しましょう。
生活習慣の乱れ
生活習慣が乱れていると、美肌や美ボディづくりの妨げとなり得ます。
- 栄養バランスの偏った食事
- 代謝の低下や不調
- ストレスや疲労
- ホルモンバランスの乱れ
- 睡眠不足
- 過度な飲酒や喫煙
- 運動不足
生活習慣の原因となる代表例は上の通りで、このほかにもあらゆる要素が考えられます。
また、単に生活習慣が乱れているだけではなく、自律神経の乱れや高血圧といった症状が隠れている場合もあります。
人によっては複数の状態に陥っているケースもあり、改善が難しいケースもあるでしょう。
1人の努力で改善できないこともあるため、その場合は医師や栄養士、エステティシャンなどに相談するのもひとつの方法です。
お尻にできやすいのはどうして？
セルライトは男性よりも女性にできやすいといわれており、上半身に比べてお尻や太ももといった下半身にできやすいのが特徴です。
というのも、女性の身体は妊娠・出産に耐えうるため、子宮周辺など下半身に皮下脂肪をため込みやすいようにできているからです。
そして、現代人は1日座って過ごすことも多く、下半身に水分が溜まりやすいこと、運動不足による筋力低下などで血行不良に陥るケースも少なくないといえます。
栄養バランスの偏りや睡眠不足、過度な飲酒や喫煙、冷え、ストレスなどもお尻のセルライトに関係しており、これらの生活習慣がホルモンバランスの乱れや血流・リンパの停滞を引き起こします。
そして、もともと女性に数多く存在する下半身の皮下脂肪に老廃物が溜まることで、お尻にセルライトができてしまうのです。
お尻にできたセルライト、放置するとどうなる？
すぐに除去するのが難しいセルライトですが、放置してしまうのはNGです。
ここでは、お尻のセルライトを放置するとどうなるのか解説します。
改善が難しくなる
セルライトを放置すると、そのセルライトの周りに老廃物や水分が溜まり、どんどん肥大化してしまいます。
セルライトのできはじめは、皮膚をつまんだり押したりすることで目立つ程度の状態でも、放置すれば何もしなくても目立つくらいボコボコのひどい状態に悪化してしまうでしょう。
このように、皮膚をつままなくてもボコボコが目立つくらいになってしまうと、自力でセルライトを改善するのは困難を極めます。
次の項目で紹介する痩身エステや美容クリニックの痩身メニュー、場合によっては脂肪吸引などが必要になる場合もあります。
好きなファッションができず、自信も失う
お尻がボコボコになってしまうと、大好きな服を着ても似合わなくなってしまうかもしれません。
ショートパンツや水着など下半身が目立つ格好も避けがちになり、自分への自信を失うことにもつながります。
さらに、お尻がセルライトだらけになっていれば仲良しな友人との温泉旅行やスパ巡りなども行きにくくなってしまうでしょう。
そればかりか、セルライトでボコボコのお尻が気になり、恋愛に積極性を持てなくなる可能性もあります。
お尻は普段見えにくい部位ですし、隠しきることもできますが、自分の身体にコンプレックスが残ってしまうのはやっぱり辛いものです。
そのため、すぐに改善できないほど悪化させてしまう前にケアしたり、お尻のセルライトがそれ以上大きくならないように予防したりすることが大切だといえます。
セルライトを効率的に改善するには？
お尻のセルライトを除去する方法として、ローラーを使って老廃物を流す、潰してリンパ流しをする、といった方法を見かけたことはありませんか？
もちろん、ネットやYouTubeなどで見かける方法のなかにも、即効性が高いものがあるでしょう。
しかし、「今まで運動やマッサージを頑張ったけど効果があまり感じられなかった…」「セルライト潰しでもっと大きくなってしまった…」といった経験がある方も多いのではないでしょうか。
また、自宅ケアでマッサージや筋膜リリースなどを続けていくのはしんどいですし、「できれば時間や手間をかけずにお尻のセルライトを取りたい」と考えますよね。
先では、即効性の高いセルライト除去方法を探しているあなたに向け、お尻のセルライト除去、改善に効果的なメニューを3つご紹介します。
1.キャビテーション
お尻にできたセルライトの改善・予防には、痩身エステの人気メニュー「キャビテーション」がおすすめです。
キャビテーションとは、脂肪細胞自体にアプローチし、破壊していく施術です。
普通のダイエットでは難しい部分痩せを叶えやすいことでも有名で、セルライトが気になるお尻や太ももの施術を受けて下半身痩せを目指すこともできます。
効果とメカニズム
キャビテーションの施術に期待できる効果は、以下の通りです。
- セルライトの除去・予防効果
- 脂肪の燃焼・排出を助ける効果
- むくみの改善・予防効果
- 太ももやお尻などの部分痩せ効果
脂肪を直接破壊することで即効性に期待できる施術のため、「痛そう」と感じる方もいるでしょう。
ここで、キャビテーションのメカニズムについても解説していきます。
キャビテーションのマシンを脂肪に当てると、超音波が脂肪を乳化（溶かして）してくれます。
これは、脂肪層に気泡が生じ、その気泡が弾けるときに脂肪が乳化するから。
脂肪細胞自体を破壊できるため、脂肪が血中へと溶け出し、血管やリンパ管を通じて身体の外に排出しやすくなるのです。
お尻にできた脂肪だけではなく、凝り固まったセルライトも柔らかくしてくれるため、その後のマッサージや運動などで落としやすくなりますよ。
なお、キャビテーションの効果は初回から実感できることも多いといわれており、3ヶ月前後継続することで太りにくい身体を目指すこともできます。
施術してから3～4日は身体が痩せやすい状態になっていますので、積極的に運動したり水を飲んだりするのがおすすめです。
料金相場
キャビテーションの料金相場は、以下の通りです。
| 通常コース | 10,000～20,000円 |
| 体験コース | 3,000～7,000円 |
※こちらの情報は、2021年8月時点の調査によるものです。
サロンによってコース内容や時間が異なりますので、上の料金はあくまでも目安としてお考えください。
とはいえ、キャビテーションの施術は特別高額だということもなく、無理なく続けられるでしょう。
また、なかには通い放題コースや10回コースなど通常よりお得に受けられるサロンもあるほか、部分痩せコース、セルライト解消コースなどメニューも豊富です。
ストレスなく通い切るためにも、自宅から近くて通いやすいサロンや落ち着いた雰囲気のサロンなどお気に入りの店舗を見つけ、体験に行ってみるといいでしょう。
2.エンダモロジー
お尻の脂肪やセルライトの除去に効果的な施術の2つ目が「エンダモロジー」です。
エンダモロジーとは、1970年代にフランスで生まれたマシンを使用する施術です。
145カ国以上の国々で使用されていることも特徴で、今までに1,200万人以上の女性がエンダモロジーのトリートメントを受けたともいわれています。
また、日本においても2,000台以上の機器がエステティック、フィットネス、医療機関、SPAなどに導入されており、脂肪、セルライト、たるみ、むくみなどに悩む女性から愛されています。
そんなエンダモロジーは、もともと傷跡の治療に使用されていた医療マシンでした。
世界で初めてFDA（米国食品医薬局）から「脂肪によるオレンジの皮のような肌の凹凸（セルライト）に対しても有効」だということが認められ、エステサロンでも受けられるようになりました。
痩身エステで使われるエンダモロジーのマシンは、強い力で肌を吸引しながらローラーで脂肪を潰していくため、脂肪やセルライトの除去に効果的なことで有名です。
効果とメカニズム
エンダモロジーの施術に期待できる効果は、以下の通りです。
- セルライトの分解・排出促進効果
- 血液・リンパの循環促進による代謝アップ効果
- 余分な水分を排出することによるむくみ・たるみの改善効果
このように、エンダモロジーは「お尻の脂肪やセルライトを取り除きたい」という女性の心強い味方です。
セルライトが気になるお尻や太ももなどの部分痩せを目指すことはもちろん、全身のサイズダウンを目指すことも可能です。
また、セルライトの原因にアプローチすることでお肌がなめらかになるため、ボコボコ知らずのお尻を目指していけるでしょう。
どうしてエンダモロジーの施術がセルライトに効果的なのか、メカニズムについても簡単に解説します。
エンダモロジーのマシンには、下の3つの機能が搭載されています。
- 作用深度にあわせてリズムを変える吸引
- 電動アームによるパワフルな揉みほぐし
- ローラーが生み出す微細な振動
エステやクリニックで使用されるエンダモロジーのマシンは、人体の構造・メカニズムを研究したうえで開発された痩身機器です。
ローラーによって「吸引する」「揉む」「ほぐす」といった全く異なるアプローチを同時にできるため、凝り固まった脂肪やセルライトの除去効果が期待できるのです。
なお、吸引による痣や痛みなどを軽減するため、専用のスーツを着用したまま施術をします。
脂肪などの皮下組織へのダメージにも配慮されているため、安全性に配慮された施術を探している方にもおすすめです。
また、施術者にお尻を見られる心配がないため、お尻の脂肪や悪化したセルライトをコンプレックスに感じている方にもぴったりでしょう。
料金相場
エンダモロジーの料金相場は、以下の通りです。
| 通常コース | 10,000～30,000円 |
| 体験コース | 5,000～10,000円 |
※こちらの情報は、2021年8月時点の調査によるものです。
サロンによって料金が異なりますが、「安いから効果がない」「高いから効果的」ということではありません。
価格だけで選んでしまうと、家から遠くてなかなか続けられなかったり、エステティシャンとの相性が悪くて断念したり…といった残念な事態にもつながります。
そのため、まずは通常より安く受けられる体験コースをはしごし、「続けられそう！」と思えるお気に入りのサロンを見つけてくださいね。
3.サーモシェイプ
脂肪やセルライトの除去効果が期待できる施術の3つ目が「サーモシェイプ」です。
サーモシェイプとは、狙った場所に熱を発生させることで脂肪を溶かすという仕組みを持った脂肪融解マシンです。
部分痩せやセルライトの解消だけではなく、シワやたるみの改善、エイジングケア効果など多彩な効果が期待できる点もうれしいポイントでしょう。
脂肪の減少と肌の引き締めを同時に目指せるだけではなく、効果が1年以上持続するというメリットがあるともいわれています。
効果とメカニズム
サーモシェイプの施術に期待できる効果は、以下の通りです。
- 脂肪やセルライトの分解・排出促進効果
- 部分的なサイズダウン（部分痩せ）効果
- お尻の引き締め効果
- たるみやシワの改善効果
- アンチエイジング効果
サーモシェイプは「ラジオ波界のキング」ともいわれる施術で、「たった数回の施術で驚くほどの効果が得られる」ということでも話題です。
個人差はありますが、2週間間隔で繰り返し3～9回行うことで1年以上効果が持続するということも特徴のひとつです。
効果を持続させるため、1カ月~半年に1回のメンテナンスを受けるだけで済むことも多く、コスパを求める方にもぴったりでしょう。
そんなサーモシェイプがどうしてお尻のセルライト除去に効果的なのか、その仕組みについても解説します。
サーモシェイプには、従来のRF美容機器にはなかった「ユニポーラ」と「バイポーラ」2つの電極を使用する仕組みが搭載されています。
これにより、以下のように目的に応じたアプローチが叶うのです。
- 脂肪やセルライトの改善：ユニポーラ
- 表面のシワやたるみの改善：バイポーラ
また、ラジオ波の深度を変えられる点も特徴で、部位によっては脂肪を減少させず、引き締めたい皮膚だけにアプローチすることも可能なのだとか。
「お尻のセルライトが気にならない部分はお肌の引き締め」「セルライトが気になる部分はセルライトと引き締めケア」といった形でケアすることもできますので、美尻を目指している方にもおすすめです。
料金相場
サーモシェイプの料金相場は、以下の通りです。
| 通常コース | 20,000～40,000円 |
| 体験コース | 10,000～15,000円 |
※こちらの情報は、2021年8月時点の調査によるものです。
ほかの痩身エステメニューに比べると、少し価格が高いと感じる方もいるかもしれません。
しかし、先述の通りサーモシェイプは2週間間隔で繰り返し3～9回行うことで1年以上効果が持続する※ことが多く、長期的に見ればコスパも高いといえます。
（※個人差がありますので、全ての方に当てはまるというわけではありません。）
体験コースや部分痩せコース、ほかの痩身エステとの複合コース、通い放題コースなど、サロンによってコース内容も異なります。
なかにはお尻などの下半身集中コースなど、よりお尻のセルライトに細かなアプローチが可能なコースもありますよ。
いくつかのサロンで体験コースを利用し、「ここなら無理なく続けられる！」と感じるお気に入りのサロンを見つけてくださいね。
プロの手を借りてボコボコ知らずの美尻を目指そう！
このページでは、「お尻のセルライトを解消したい」という方に向けて効率的な除去方法を解説しました。
そもそもセルライトは体型にかかわらずできるもので、老廃物や余分な水分が脂肪細胞にくっついて肥大化した状態のことをいいます。
セルライトができる原因としては、肥満やむくみ、老廃物の蓄積、生活習慣の乱れなどが挙げられます。
女性の身体は妊娠・出産に備えて下半身に皮下脂肪をため込みやすいようにできているため、運動不足による筋力低下、1日中同じ体勢で過ごすこと、栄養バランスの偏りや睡眠不足、冷え、ストレスなどが重なってお尻にセルライトができてしまうのです。
そんなお尻のセルライトの除去におすすめの方法が、痩身エステや美容クリニックの痩身メニュー、整体院やリラクサロンの筋膜リリースやマッサージ、リンパ流しなどです。
そして、なかでもとくにおすすめなのが、下の3つのメニューです。
- キャビテーション
- エンダモロジー
- サーモシェイプ
これらはお尻の脂肪やセルライトの除去・予防に効果的なメニューで、比較的即効性も高いといわれています。
また、代謝アップ効果やお尻のたるみ予防効果、部分的なサイズダウン（部分痩せ）効果などにも期待できます。
それぞれ施術内容やメリット、注意点などが異なるため、あなたに合うメニューを選んでくださいね。
なお、これらの痩身メニューは全国のエステサロンで受けられます。
「bloom」などセルライト除去に特化したサロンもありますし、お尻ケアコースや下半身痩せコースなどの複合メニューが揃うサロンもあります。
サロンによって得意な施術が異なりますので、いろいろ見比べながらお尻のセルライト除去を目指せるサロンを見つけてみてください。
繰り返しになりますが、お尻のセルライトは放置していても自然に除去・解消されないため、しっかりと対策することが大切です。
あなたもエステを上手に使って、セルライト知らずの綺麗なお尻を目指しませんか？
